Taekwondo
Taekwondo to narodowy sport i tradycyjna sztuka walki Korei. Od 2000 roku jest zaliczane do dyscyplin olimpijskich. Początkowo stworzone do celów militarnych, następnie zostało dopasowane do użytku cywilnego. Treningi taekwondo wyrabiają koordynację ruchową, równowagę, poprawiają koncentrację i ogólną sprawność fizyczną. Na naszych treningach szczególny nacisk kładziemy na dyscyplinę i przestrzeganie zasad w duchu "fair play", szlifując w międzyczasie technikę i ducha walki. Oferujemy zajęcia w grupach dostosowanych do różnych przedziałów wiekowych.
Boks
Boks to sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą tylko przy użyciu pięści. Jest jednym z najstarszych sportów, znanym już w starożytnej Grecji i Rzymie. Trening bokserski równomiernie rozwija wszystkie partie ciała, wypracowując przy tym równowagę psychofizjologiczną. Przyspiesza czas reakcji, pomaga radzić sobie ze stresem i panować nad emocjami, co jest bardzo pożądane w dzisiejszych czasach. Oferujemy zajęcia dla osób od 13-go roku życia. Trenujemy w niewielkich grupach, co umożliwia poświęcenie większej ilości czasu każdemu podopiecznemu.
Kick-boxing
Kick-boxing jest to sport walki, w którym stosuje się połączenie technik bokserskich z technikami nożnymi. Charakteryzuje się wysoką wszechstronnością, co pobudza ogólny rozwój psychofizyczny. Istnieje wiele formuł: full contact, low kick, K-1, thai boxing, semi contact, light contact, light kick - każda z nich cechuje się swoim własnym regulaminem. Prowadzimy zajęcia zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych. Dbamy o to, aby poprawiać ogólną sprawność fizyczną naszych wychowanków: siłę, szybkość, wytrzymałość, sprężystość, a także poczucie rytmu.
Krav-maga
Krav maga to system walki opracowany dla Sił Obronnych Izraela, który składa się z kombinacji najbardziej skutecznych technik pochodzących z boksu, jiu jitsu, judo, muay thai, zapasów i innych sztuk walki. W przeciwieństwie do mieszanych sztuk walki (MMA), Krav Maga skupia się na rzeczywistych sytuacjach i najskuteczniejszych kontratakach, także z obronami trwale uszkadzającymi agresora.
MMA
Mieszane sztuki walki (ang. mixed martial arts, MMA) to dyscyplina sportowa, w której zawodnicy sztuk i sportów walki walczą przy dużym zakresie dozwolonych technik (w zasadzie dopuszcza się wszystkie techniki dozwolone w innych sportach walki bez broni).6
Crossfit
Crossfit to program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni.